Tudo Que Você Precisa Para
Fazer Progresso
Do registro de treinos e programas de treinamento ao acompanhamento de progresso e vídeos de exercícios, Push Workouts oferece as ferramentas para treinar com clareza e ver seu progresso.
Feito Para Todo Treino
Seja você iniciante ou um praticante experiente, Push ajuda você a planejar seus treinos, registrar cada série e medir seu progresso.
Registro de Treinos Intuitivo
Registre cada série, repetição e peso com um logger de treinos rápido, feito para manter você focado no seu treino.
Gráficos de Progresso de Treino
Acompanhe sua força e progresso de treino com gráficos detalhados de volume, repetições, 1RM estimado e mais.
Treine Com Amigos
Siga amigos e praticantes, compartilhe treinos, curta e comente, e mantenha a consistência com uma comunidade focada em treino.
Apple Watch
Registre séries, acompanhe timers de descanso, frequência cardíaca e calorias direto do seu Apple Watch enquanto treina.
Timers de Descanso Automáticos
Mantenha o ritmo entre as séries com timers de descanso automáticos e notificações que avisam quando é hora de levantar peso novamente.
Recordes Pessoais
Registre automaticamente recordes pessoais para cada exercício e comemore novos PRs conforme sua força melhora.
Calculadora de Carga Máxima
Estime sua carga máxima (1RM) a partir das suas séries de trabalho e acompanhe como sua força evolui ao longo do tempo.
Biblioteca de Vídeos de Exercícios
Aprenda a execução correta com 400+ vídeos de exercícios em HD, instruções passo a passo, dicas de forma e erros comuns.
Planejador de Rotinas
Crie rotinas de treino personalizadas, organize-as em programas de treinamento e tenha seu plano de treino pronto para a academia.
Início Rápido de Treino
Comece um treino em segundos. Treine a partir de uma rotina salva ou inicie um treino vazio e adicione exercícios conforme avança.
Modo Foco
Treine sem distrações com uma experiência de treino focada, série por série, feita para manter você no momento.
Registre Treinos com Precisão
Nosso sistema de registro intuitivo torna o acompanhamento dos seus treinos simples. Cada repetição, série e PR é registrado automaticamente.
- Registre séries, repetições, peso, RPE e tempo
- Marque séries de aquecimento, trabalho, drop e falha
- Adicione notas a exercícios e séries individuais
- Copie dados do treino anterior com um toque
- Suporte a superséries e treinos em circuito
- Timer de descanso com durações personalizáveis
Visualize Seus Ganhos
Análises abrangentes ajudam você a entender seu progresso e tomar decisões baseadas em dados sobre seu treino.
- Gráficos de progresso por exercício
- Acompanhamento de volume e intensidade
- Histórico e linha do tempo de recordes pessoais
- Medidas corporais e acompanhamento de peso
- Resumos de treino semanais e mensais
- Exporte dados para CSV para análise detalhada
Treinem Juntos, Cresçam Juntos
Faça parte de uma comunidade vibrante de atletas. Compartilhe seu progresso, inspire-se e mantenha a responsabilidade.
- Siga amigos e atletas favoritos
- Compartilhe treinos no seu feed
- Curta e comente o progresso
- Salve e copie rotinas de outros atletas
- Desafie amigos em competições fitness
- Mensagens privadas e grupos
Pronto Para Treinar de Forma Mais Inteligente?
Registre cada treino, acompanhe seu progresso e continue melhorando com ferramentas poderosas feitas para um treino melhor.
