Il Range di Movimento Completo di Solito Costruisce Più Muscolo

In molti esercizi, il range di movimento completo costruisce più muscolo rispetto ad accorciare le ripetizioni. Un range più ampio e senza dolore di solito aumenta il lavoro totale ed espone il muscolo target a più allungamento sotto carico, entrambi fattori che possono supportare l'ipertrofia. Le ripetizioni parziali possono essere utili, ma non dovrebbero essere la norma.