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Perte de Gras35 sec lecturePreuves de haute qualité
Le déficit calorique entraîne la perte de gras
Qu'est-ce qui provoque la perte de gras ?
La perte de gras survient quand la dépense énergétique reste supérieure à l'apport sur la durée. Un déficit plus important accélère en général la perte de poids, mais augmente aussi la fatigue et complique la préservation musculaire. Pour la plupart des gens, la régularité l'emporte sur l'agressivité.
Point Clé
La perte de gras nécessite un déficit calorique.
Conseil Pratique
Vise un déficit calorique modéré et continue à soulever lourd pendant la sèche.
Référence Scientifique
Hall et al.fat losscalorie deficit