Commence par les exercices les plus importants

L'ordre des exercices influence la qualité du travail que tu peux réaliser. Les données de synthèse montrent que les mouvements placés en début de séance obtiennent en général de meilleures performances : tes priorités doivent passer en premier. Ne laisse pas ton travail le plus important au moment où la fatigue a déjà gagné.