La Perdita di Grasso È Guidata da un Deficit Calorico Sostenuto

Il grasso corporeo scende quando mantieni un deficit calorico nel tempo. Quel deficit determina quanto velocemente perdi peso, ma esagerare aumenta anche la fatica, la fame e il rischio di perdere massa magra. Il miglior piano di dimagrimento non è quello più aggressivo, ma quello che riesci a sostenere continuando ad allenarti bene.