Faça os Exercícios Mais Importantes Primeiro

A ordem dos exercícios afeta a quantidade de trabalho de qualidade que você consegue fazer. Dados de revisões mostram que exercícios posicionados no início da sessão geralmente têm melhor desempenho, o que significa que suas prioridades devem vir primeiro. Não deixe seu trabalho mais importante para o momento em que a fadiga já venceu.